فرمتش txt که با utf-8 ذخیرش کردم

بعضی مواد رو داخل میوه جات و حبوبات نمی شه پیدا کرد و ناچارا باید از گیاه های دریایی مثل جلبک ها هم باید استفاده کرد که داخل ایران همچین چیزی رو نمی تونید پیدا کنید و اگه هم پیدا کنید از طعم و بوش کمتر کسی خوشش می یاد مثلا ید رو نمی شه داخل گیاهانی بجز گیاه های دریایی پیدا کرد ولی بسیاری از مواد لازم رو می شه داخل گیاهان پیدا کرد

جوينده يابنده هم هست-كساني كه قبلتر از ما گياهخوار شدن به فكر اين موضوعات بودن، تو فروشگاه هاي گياهي سلامت (در غرب تهران) و سوما (شرق تهران) جلبكهاي دريايي بفروش ميرسن، چند سالي هست كه ما مصرف كنندش هستيم، ما براي ميهمان ها هم سبزي پلو با جلبك درست ميكنيم خيلي استقبال مي كنن

جلبك دريايي ميزان و تنوع بالايي از پروتئين و مواد معدني رو در خودش داره و به دليل سبك وزني و كم حجمي ،يكي از غذاهاي مخصوص فضا نوردها هست

خیلی خوب نمی دونستم تو ایران هم می فروشن ، مرسی